コロナ禍

結婚式の予定も延期。

コロナのばかやろー！！英国からの入国も難しいし、きっと友達も大人数が集まるのは不安だと思う。

でも、ダイエット期間が延びたと思って、トレーニングに励むしかない。

最近、流行り？のマッスルグリルのメニューで、減量に励んでみています。

しかし、うちには3合炊きの炊飯器しかない。600～700Kcalにしかならないから、朝はパンとかヨーグルトとかも食べるようにしてる。

今日は初の「タコライス」

ししとうないから、入れてない。ししとうってどこにでも売ってないよね。

自分用記録：3合炊きVer

・米　９０ｇ

・人参　1/2

・たまねぎ　1/2

・パプリカ　1/2

・鶏ミンチ　260ｇ

・唐辛子、しょうが、オリーブオイル

・トマト缶　200ｇ

今日のトレーニング記録

今日も、夫婦でジムへ。

肩＆腕の日

dumbell overhead press 

warm-up 12Kg 10reps 3sets

                14Kg 10reps 3sets

barbell overhead press 20kg 5reps

one arm triceps/biceps 10kg 10reps 5sets

carbel press down/curl 15kg 10reps 5sets

dumbell front raise 3Kg 10reps 3sets

タバタ式トレーニング：バトルロープ

今日も頑張りました。

結婚式までにマジ痩せ、頑張ろうっと。

初めての記録。

2019年10月29日に、英国人と結婚。

とにかく婚姻届けの提出までが色々大変で、情報収集もこんなにインターネットが普及している今でもやっぱり大変だったなーと思う。

そんなこんなで、周りに国際結婚してる人も居ないし、こんなことに困ってる！とかこういう時はどうしたらいいの！とかいろいろ知りたい。

そして、これから結婚する人の役に立つことがあったらいいなぁとも思う。

だから、初めて見ようと思った。国際結婚＋トレーニングについてのブログ。

ダーリンはトレーニング歴10年くらい。趣味＝ジム。

夫婦でマジで頑張って、11月の結婚式までにパーフェクトボディ　目指します。